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季節の変わり目に起こりやすい身体の不調 季節の変わり目は、気温や気圧の変化によって体調を崩しやすい時期です。特に多いのが以下のような症状です。 だるさや疲労感（自律神経の乱れによる） 肩こりや頭痛（気圧変化による血行不良） 食欲の乱れ（寒暖...

🍽 はじめに｜ こんにちは！BEYOND多摩センター店でパーソナルトレーナーをしております、布施せりかです！ 実は私は、以前スープストックトーキョーの店長として勤務しており、現在は管理栄養士の資格も活かしながら、お客様の食事と運動の両方か...

～元スープストックトーキョー店長×管理栄養士×パーソナルトレーナーが厳選～ 1. 【ターゲット】こんな方におすすめ！ ダイエット中だけど、美味しく食べたい 外食やテイクアウトでも栄養バランスを崩したくない 忙しくて料理する時間がないけど、体にいい...