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アジェンダ 30代・40代女性を中心に「仕事帰りでも無理なくダイエットを続けたい方」へ 元スターバックス店員で、現在BEYOND多摩センターパーソナルトレーナーが解説 ダイエット中におすすめのスタバのサンドイッチ選び 食べ方の工夫＆ジムでの運動と組み...

こんにちは！元スターバックス店員で、現在は パーソナルジム BEYOND 多摩センター店 のトレーナーの我妻です。 Screenshot 今回は「スターバックスの焼き菓子」についてお話しします。 コーヒーのお供にぴったりなスコーンやドーナツ。美味しい...

アジェンダ カフェインって実際どんな効果があるの？ 1日の摂取量の目安（スタバの実例付き） ダイエットやトレーニングと相性のいい飲み方 注意点とおすすめタイミング（カフェラテ・デカフェの活用） BEYOND多摩センター店のご案内 1. カフェインの効果...

こんにちは！元スタバ店員、現在はパーソナルジム BEYOND 多摩センター店でトレーナーをしている我妻です。 Screenshot 今日は「カフェイン量と上手な飲み方」について、スターバックス時代の経験と、トレーナー視点での健康的な摂取法をお伝えします。 そ...

こんにちは！パーソナルジム BEYOND 多摩センター店トレーナーの我妻です。 実は私は 元スターバックス店員。 Screenshot その経験と、今のトレーナーとしての知識を組み合わせて、「ダイエット中でも楽しめるスターバックスのドリンク」をご紹介します。 ...