ダイエット– tag –

スターバックス新作🎃 こんにちは！BEYOND 多摩センター店のパーソナルトレーナー、元スターバックス店員の我妻です。 Screenshot 10/10からスターバックスでは新プロモーション！ハロウィンが始まりましたね🎃なんと今回は、『アサイーベリ...

こんにちは！BEYOND 多摩センター店のパーソナルトレーナー、元スターバックス店員の我妻です。 Screenshot 9/29からスターバックスコーヒー新しいプロモーションが始まりました🧸 今回は、なんとコラボですね〜数年前からコラボ増えてきましたが、...

こんにちはBEYOND多摩センター店パーソナルトレーナーの我妻です。 Screenshot 前回のブログでは、コーヒーとダイエットの関係について解説しました👇 【元スタバ店員×パーソナルジム BEYOND 多摩センター店トレーナー直伝】コーヒーはダイエットに...

こんにちはBEYOND多摩センター店パーソナルトレーナーの我妻です。 Screenshot 前回のブログで、コーヒーを朝に飲む際のお話をしました。 【元スタバ店員×パーソナルジム BEYOND 多摩センター店トレーナー直伝】朝起きて２時間以内はあまりコーヒーを飲ま...

こんにちはBEYOND多摩センター店パーソナルトレーナーの我妻です。 Screenshot 実は私、前職はスターバックスコーヒーで働いていました。コーヒーを扱っていた自分だからこそ分かる「カフェインの上手な付き合い方」を今日はシェアしたいと思います。 私自...

こんにちは！　元スターバックス店員、現在はパーソナルジム BEYOND 多摩センター店のパーソナルトレーナーの我妻です。 Screenshot 前回のブログで、きのこ🍄について解説しました！ 【元スタバ店員×パーソナルジム BEYOND 多摩センター店トレーナ...

こんにちは！　元スターバックス店員、現在はパーソナルジム BEYOND 多摩センター店のパーソナルトレーナーの我妻です。 Screenshot 前回のブログで、秋のプロモーション新作「きのこクリームのチキン&モッツァレラ 石窯フィローネ」解説しました。 【...

こんにちは！　元スターバックス店員、現在はパーソナルジム BEYOND 多摩センター店のパーソナルトレーナーの我妻です。 Screenshot 今回は、秋の新作フード「きのこクリームのチキン&モッツァレラ 石窯フィローネ」をダイエット目線で解説します！ 秋...

季節の変わり目に起こりやすい身体の不調 季節の変わり目は、気温や気圧の変化によって体調を崩しやすい時期です。特に多いのが以下のような症状です。 だるさや疲労感（自律神経の乱れによる） 肩こりや頭痛（気圧変化による血行不良） 食欲の乱れ（寒暖...

🍽 はじめに｜ こんにちは！BEYOND多摩センター店でパーソナルトレーナーをしております、布施せりかです！ 実は私は、以前スープストックトーキョーの店長として勤務しており、現在は管理栄養士の資格も活かしながら、お客様の食事と運動の両方か...