【元スタバ店員×パーソナルジム BEYOND 多摩センター店トレーナー直伝】元スタバ店員のダイエット方法伝授

2025年9月9日

【PR】BEYOND

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

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こんにちは、BEYOND 多摩センター店トレーナーの我妻です！

今回ご紹介するのは、「元スターバックス店員」ボディメイクコンテストで毎年10kg以上の体重増減をコントロールしているトレーナーのリアルなダイエットアドバイスです。

僕自身、スターバックス店員時代からコンテストに出ていました。初めは、ガリガリなのがコンプレックスで、たくましく強い体になりたいと思いトレーニングを始めて、15kg増量に成功しました。

そこから、大会に出るための減量で約10kg減量しています。

「フラペチーノ、甘い焼き菓子に囲まれながら働いていた経験」×「大会に出るための本格的な食事・運動管理」。
この両方を経験しているからこそ、現実的で続けやすい方法をお伝えできます。

トレーナーが口をそろえて言うのは、食事と運動はどちらか一方ではなく、両方が大切ということ。

毎年約10kgの増減を繰り返すトレーナー自身も、ダイエットで失敗や停滞を経験してきました。
その中で分かったのは、「短期間で落とす」のではなく、「習慣化できる仕組み」が成功のカギだということです。

運動の習慣と、食事の習慣です。

スターバックスて働きながら、ドリンク焼き菓子を食べて、ダイエットは可能です。ただ、毎日飲んだり食べたりするのではなく、食べるタイミングを決めて、それ以外の食事を管理します。

ご自分で管理するのは、お忙しい中大変だと思うので、トレーナーに任せる！元スタバ店員の経験とトレーナーとしての知識を使い、お客様に合ったアドバイスをさせていただきます。

コンテストに出るようなボディビルダーは、筋肉を増やすために増量をして、ステージでカッコよく見せるためにダイエットをします。自分でコントロールして太り、痩せることができるのです。つまりダイエットのプロ！知識はもちろん元スターバックス店員の経験を活かして、お客様に合ったサポートをさせていただきます！

さらに、無料カウンセリングや体験トレーニングもご用意しています。

BEYOND多摩センター店
📍 東京都多摩市落合1-7-3 コアOK3 2階
📞 TEL: 042-400-6636
🕙 営業時間：10:00〜22:00

小田急多摩センター駅・京王多摩センター駅から徒歩3分。
ココリア多摩センターやサンリオピューロランドからもアクセスしやすい立地です。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

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