筋肉がつくことによる身体への効果　3選｜多摩センターのパーソナルジムBEYOND

2025年8月20日

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BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

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こんにちは！BEYOND多摩センター店です！

本日のブログでは「筋肉のメリット3選」についてご紹介します！

運動初心者の方や「筋トレはハードルが高い」と感じる方にも、筋肉がつくことの魅力をわかりやすくお伝えします！

筋肉はエネルギーを消費する組織です。筋肉量が増えると基礎代謝が高まり、じっとしていても消費カロリーが増えます！
「食べすぎるとすぐ太る…」という方も、筋肉をつけることで太りにくい体質へと変わっていきます。

筋肉があると自然と背筋が伸び、立ち姿や歩き姿が美しくなります。
また、ヒップアップやお腹周りの引き締めなど、スタイル改善にも直結します。
30代以降に多い「たるみ」や「猫背」が気になる方に特におすすめです。

筋トレをすると、脳内で「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンやエンドルフィンが分泌されます。
そのため、運動後は気分がスッキリし、ストレス解消や睡眠の質向上につながります。
さらに、続けることで「できた！」という自信が積み重なり、自己肯定感もアップします。

「これまでダイエットしてもリバウンドばかりでしたが、BEYOND多摩センターで筋トレを始めてからは体型がキープできるようになりました！」（30代女性）

BEYOND多摩センター店
東京都多摩市落合1-7-3 コアOK3 2階
TEL: 042-400-6636
営業時間：10:00〜22:00

多摩センター駅から徒歩2分、永山駅や南大沢駅からも通いやすい立地です。
お仕事帰りや買い物ついでにもお気軽にお立ち寄りいただけます。

筋肉をつけることは、単に「体を大きくする」だけではありません。
✅ ダイエット効果
✅ 姿勢や見た目の改善
✅ メンタルヘルスの向上

このように、毎日の生活をより良くしてくれるメリットがたくさんあります。

BEYOND多摩センターでは、初心者の方でも安心して始められるプログラムをご用意しています。
「筋トレを始めたいけど不安…」という方も、ぜひ一度ご相談ください！

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🔗 関連情報

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

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