【多摩センターのパーソナルジム】小田急多摩センター駅

　　　　　　　　　　　　　

みなさんこんにちは！BEYOND多摩センター店です☺️

本日は、”白米の重要性”についてご紹介いたします！！！🍚

白米が身体に大事な理由は、主に以下の3つです：

1.エネルギー源
白米は炭水化物を豊富に含んでおり、体内でエネルギーに変わります。これは日常の活動に必要なエネルギーを供給し、特に脳や筋肉の動きに重要です。

2.消化が良い
白米は消化が良く、胃腸への負担が少ないため、体調が悪い時や消化不良を起こしている時でも比較的摂取しやすい食品です。

3.手軽に摂取できる
白米は調理が簡単で、どんな料理とも組み合わせやすいです。栄養バランスを整えるために、野菜やたんぱく質と一緒に食べることができるため、食事が簡単に栄養豊富なものになります。

白米は、適切な量を摂ることで、エネルギー供給の一環として健康に良い影響を与えます!

ただし、バランスの取れた食事を心掛けることが重要です💪