2025年– date –

🍽 はじめに｜ こんにちは！BEYOND多摩センター店でパーソナルトレーナーをしております、布施せりかです！ 実は私は、以前スープストックトーキョーの店長として勤務しており、現在は管理栄養士の資格も活かしながら、お客様の食事と運動の両方か...

こんにちは！　元スターバックス店員、現在はパーソナルジム BEYOND 多摩センター店のパーソナルトレーナーの我妻です。 Screenshot スタバ時代、お客様から「カロリーを抑えたい」「ダイエット中でも飲める？」とよく聞かれていました。その経験から、今...

元スタバ店員だからわかる、バナナの身近さ こんにちは！元スターバックス店員で、現在 BEYOND 多摩センター のパーソナルトレーナーをしている我妻です。 Screenshot スターバックスでは、ドリンクと一緒に軽食として「バナナ」が販売されてい...

【元整体師×パーソナルジム BEYOND 多摩センター店トレーナー直伝】身体ケアの重要性 1. なぜダイエットやトレーニングに「身体ケア」が必要なのか 「痩せたい」「筋肉をつけたい」と思ってトレーニングを頑張る方は多いですが、実は身体のケアを怠ると効...

はじめに こんにちは！元スターバックス店員、現在は BEYOND多摩センター店のパーソナルトレーナーの我妻です。 Screenshot 昨日のブログ↓で、洋なし🍐について解説させていただきました、その中で栄養素として出てきたカリウムがダイエットに...

こんにちは！元スターバックス店員で、現在はBEYOND 多摩センター店のパーソナルトレーナーの我妻です。 Screenshot 今回は、新作フラペチーノ「洋なし生キャラメルフラペチーノ」出ましたのでブログ書いていきます！ ちなみに、私は2ヶ月後大会控えており...

アジェンダ 元スタバ店員がボディメイクコンテストに挑戦するまでのストーリー ダイエット成功のカギは「食事」と「運動」のバランス BEYOND 多摩センター店トレーナーの実体験 初心者でも安心！ジムでのトレーニング活用術 アクセス・体験予約情報 元スタ...

～元スープストックトーキョー店長×管理栄養士×パーソナルトレーナーが厳選～ 1. 【ターゲット】こんな方におすすめ！ ダイエット中だけど、美味しく食べたい 外食やテイクアウトでも栄養バランスを崩したくない 忙しくて料理する時間がないけど、体にいい...

本日のアジェンダ タンパク質ってそもそも何？ ダイエットとタンパク質の関係 タンパク質は1日にどれくらい必要？ 元スタバ店員の経験を活かした「飲み物選び」のコツ BEYOND 多摩センター店のサポート内容 店舗情報・アクセス方法 こんにちは！元スターバ...

アジェンダ スタバ店員時代のリアルな会話＆トレーナーになって思うこと 脂質の基礎知識（必要だけど取りすぎ注意） スタバでのヘルシーオーダー術 BEYOND多摩センターの食事サポート 店舗情報・アクセス ダイエット＝脂質カットではない！？ こんにちは。...