2025年– date –

🌿毎日の健康を支える！食物繊維の重要性とは？ 忙しい毎日で、つい不足しがちな「食物繊維」！ でも実は、健康・美容・体調管理において欠かせない栄養素なんです！ ここでは、食物繊維がなぜ重要なのかを３つの視点から解説します。 1. 腸内環境...

💼筋トレが仕事に効く！？知られざるメリット３選 本日は、筋トレが仕事に及ぼすメリットをご紹介いたします💪 筋トレはメリットしかありません✨ 1. 集中力と生産性が向上する！ 筋トレによって脳内に分泌される「ドーパミン」や「ノ...

みなさんこんにちは！トレーナーの中島です😊 今回は、改めて僕が最近感じることについて発信させていただきます！ ■BEYOND 多摩センター店トレーナー｜中島　慎太朗 みなさんは、この先どんな人生を送っていきたいですか！🤔 ・ずっと健康...

みなさんこんにちは☀️ 本日は”お尻の筋肉を鍛えるメリット”についてご紹介いたします！！！ 🍑見た目だけじゃない！お尻の筋肉を鍛えるメリット３選 1. 美尻で後ろ姿に自信がつく！ お尻の筋肉（大臀筋・中臀筋など）を鍛えることで...

みなさんこんにちは☀️ 本日は”睡眠が大切な理由”についてご紹介いたします！！！ 🛏️しっかり寝てますか？ 睡眠が大切な理由３選 1. 心と体の回復タイムは“睡眠中”にやってくる 睡眠中、私たちの体はただ休んでいるだけではあ...

みなさんこんにちは☀️ 本日は”股関節の重要性”についてご紹介いたします💪 🦵毎日が変わる！股関節の重要性３選 1. 姿勢と歩行の安定に不可欠！ 股関節は、上半身と下半身をつなぐ“体の中心”。この部分がしっかり動くことで、...

みなさんこんにちは☀️ 本日は”背中の筋肉を鍛えるメリット”についてご紹介いたします💪 💪背中美人になろう！ ☘️背中の筋肉を鍛えるメリット３選☘️ 1. 姿勢が美しくなり、若々しい印象に 背中の...

みなさんこんにちは☀️ BEYOND多摩センター店トレーナーの中島です☺️ 本日は”お散歩のメリット”についてご紹介いたします💪 🌅朝の散歩で人生が変わる！？  お散歩のメリット４選！ 1. 心と体が目覚める！一日の...

みなさま、こんにちは！パーソナルジムBEYOND多摩センター店です！本日は「ジムここ」様に掲載いただきましたので、お知らせいたします。 「ジムここ」様は、株式会社アルプロンが運営するフィットネス施設検索プラットフォームです。パーソナルジム、ヨガ...

💪筋トレのメリット４選！今すぐ始めたくなる理由とは？ 　　　　　 みなさんこんにちは☀️ 本日は”筋トレのメリット４選”についてご紹介いたします💪 1. 身体が引き締まり、自信がつく！ 筋トレを続けることで筋肉量が増え、...