【楽しく続く　パーソナルジム　多摩センター】サッカー・フットサル経験者が教える動ける体づくり

休暇でリフレッシュ！帰省してフットサルを楽しんできました✨

こんにちは！トレーナーの布施です😊

少しお休みをいただき、地元に帰省してきました！

久しぶりに友人たちと集まり、みんなでフットサルを楽しんできました⚽💨
やっぱり体を動かすのは最高ですね！

普段は筋トレや有酸素運動を中心にしている私ですが、フットサルのようなスポーツはまた違った楽しさがあります。全身をバランスよく使うし、短時間でもしっかり汗をかけるので、運動としてもおすすめ！
何より、仲間と一緒にプレーすることでモチベーションもアップします💪✨

運動後は、しっかりストレッチをしてケアも忘れずに！
そして、地元の美味しいご飯を家族と楽しみました🍽️💕

やっぱり運動は「楽しく続けること」が大事！
皆さんも、好きなスポーツやアクティビティを取り入れて、リフレッシュしながら運動習慣を楽しんでくださいね♪

それでは、また次回のブログで💡😊