【多摩センター パーソナルジム】食事が整ってこそ、トレーニングは意味を持つ

運動だけじゃダメ？──その努力、食事で無駄にしていませんか？

「週に数回、しっかり筋トレしている」
「毎日ランニングしている」
それでも――

「体重が減らない」
「体型が変わらない」

…そんな悩みをお持ちではありませんか？

実は、**トレーニングの効果を最大限に引き出すカギは“食事”**なんです。
どれだけ頑張って運動しても、食事が乱れていれば体は変わりません。

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筋肉も脂肪も、“何を食べるか”で決まる

トレーニングをすると、筋肉は傷つきます。
その傷を修復し、より強く・美しいカラダにするには「栄養」が必要不可欠。

つまり、運動＝種まき、食事＝栄養と水やり。
食事が足りていなければ、いくらトレーニングしても“育たない”のです。

たとえば、

• たんぱく質が不足 → 筋肉がつかない
• カロリーオーバー → 体脂肪が減らない
• 極端な制限 → リバウンドしやすくなる

このように、「正しい食事設計」なしでは、どんな運動も効果が出づらいのが現実です。

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BEYOND多摩センター店の強み：トレーニング × 食事指導の両立

BEYOND多摩センター店では、トレーニング指導と並行して毎日の食事サポートを徹底。
「筋肉をつけながら脂肪を落とす」ための“黄金バランス”を、プロがマンツーマンで提案します。

✅ 食事サポート内容

• LINEで毎食チェック＆コメント
• コンビニ・外食・仕事中の間食にも対応
• 食べながら痩せる“習慣づくり”
• 無理な制限は一切なし！持続可能なプラン

「トレーニングした分だけ、ちゃんと結果を出せる」環境が整っています。

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実際のお客様の声

40代女性／主婦
「過去に糖質制限やファスティングで失敗してばかりでしたが、BEYONDのトレーナーさんに“食べて痩せる方法”を教えてもらい、筋トレの成果もぐんと実感できました！リバウンドもなしです。」

30代男性／会社員
「仕事終わりのビールやつまみも、無理にやめることなく“調整の仕方”を教えてくれたのがありがたかった。週2のトレーニングでも、体脂肪率が6％落ちました！」

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多摩センター駅から徒歩3分！通いやすさも魅力

BEYOND多摩センター店は、京王線・小田急線「多摩センター駅」から徒歩3分。
「永山駅」「南大沢駅」からもアクセス良好で、通勤帰りの方も多く通われています。

店舗情報

BEYOND多摩センター店
東京都多摩市落合1-7-3 コアOK3 2階
📞TEL: 042-400-6636
🕒営業時間：10:00〜22:00

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無料体験トレーニングで“正しいスタート”を

「トレーニングはしているのに、結果が出ない…」
そんな方こそ、まずは食事から見直してみませんか？

BEYOND多摩センターでは、食事×運動のダブルサポートを体験できる無料カウンセリングを実施中です。

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食事が整えば、トレーニングはもっと楽しくなる。
BEYOND多摩センターで、カラダも心も変わる習慣づくりを始めてみませんか？

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