【多摩センターのパーソナルジム】　添加物は危険！！！

みなさんこんにちは☀️

本日は”スナック菓子が身体に悪い理由”についてご紹介いたします😱

これを見ると、人生を変えるチャンスが降ってくるかも✨

スナック菓子が身体に悪い理由はいくつかあります！

主な要因は以下の通りです。

1.高いカロリーと脂肪含量
スナック菓子は多くの場合、高カロリーで脂肪分が豊富です。特にトランス脂肪酸や飽和脂肪酸が含まれていることが多く、これらは心臓病や糖尿病のリスクを高める可能性があります。

2.糖分の多さ
スナック菓子の中には大量の砂糖が含まれているものも多く、これが血糖値を急激に上昇させ、インスリン抵抗性を引き起こし、糖尿病のリスクを増加させます。

3.添加物や保存料
保存料や人工的な色素、香料などが使用されている場合があり、これらの成分は消化不良やアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

4.栄養素が少ない
スナック菓子は、ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素が不足していることが多いため、栄養バランスが偏りやすく、過剰に食べることで健康に悪影響を与える可能性があります。

5.満腹感を得にくい
スナック菓子は軽くて食べやすいため、食べ過ぎてしまうことが多いです。その結果、必要以上のカロリーを摂取してしまい、体重増加や肥満の原因となります。

スナック菓子は適量であれば問題ありませんが、過剰に食べることは健康に悪影響を及ぼす可能性があります😱

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BEYOND多摩センター店で、皆さんのお身体に合わせたお食事方法もご紹介させていただきます！