【多摩センターのパーソナルジム】　ダイエット・姿勢改善・筋力アップ

みなさんこんにちは☀️

本日は”肩関節の重要性”についてご紹介いたします💪

肩関節が重要な理由を4つ挙げます！！！

1.広範な可動域の確保
肩関節は体の中でも最も可動域が広い関節です。これにより、手を頭の上に上げたり、背中の後ろに回したり、手を前後に大きく動かしたりすることができます。この広い可動域があることで、さまざまな作業やスポーツ動作に対応できる柔軟性が得られます。

2.日常生活や仕事の動作に必要不可欠
肩関節は、日常的な動作や仕事、特に手を使う動作で重要な役割を果たします。物を持ち上げる、引っ張る、押す、洗濯物を干す、掃除をするなど、さまざまな日常生活の活動に肩関節が不可欠です。肩の動きが制限されると、これらの作業が難しくなります。

3.スポーツパフォーマンスにおける中心的役割
多くのスポーツ（特に野球、テニス、バスケットボールなど）では、肩関節の動きが非常に重要です。投げる、打つ、投球フォーム、パスなど、腕を大きく動かす動作には肩の柔軟性と安定性が必要です。肩関節のケガを避けることが、スポーツパフォーマンスを維持するために非常に重要です。

4.肩の筋力と安定性が他の関節にも影響する
肩関節は腕の動きだけでなく、体幹や下半身との連携にも影響を与えます。肩関節の筋力や安定性がしっかりしていると、姿勢やバランスの維持にも良い影響を与えるため、他の関節や体全体の健康を支える役割も果たします。

肩関節がしっかり機能することは、日常生活や運動において、体全体の動きに大きな影響を与えるため、非常に重要なのです🔥

是非BEYOND多摩センター店で、肩関節の機能を上げていきましょう！