【PR】BEYOND

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
\今なら入会金50,000円が無料/
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お昼ご飯は侮れない!食べることで得られる身体へのメリット3選
「忙しくてお昼を抜いちゃった…」
そんな日、ありませんか?🤔
実は、お昼ご飯をきちんと食べることは、健康やパフォーマンスに直結する大切な習慣なんです!!!!!
今回は、お昼ご飯を食べることによる身体へのメリットを3つご紹介します!
1. エネルギー補給で午後の集中力がアップ!
午前中に使ったエネルギーを回復させるためには、お昼ご飯が不可欠です。
脳はブドウ糖を主なエネルギー源としているため、昼食をとることで脳の働きが活性化し、午後の仕事や勉強の集中力がぐっと高まります。
食べないと眠気やだるさ、集中力の低下にもつながるので注意!
2. 血糖値の安定で暴食を防げる
お昼を抜いてしまうと、夕方以降に空腹感が爆発し、ドカ食いや間食の原因になることも。
しっかり昼食をとることで血糖値が安定し、過剰な食欲を抑えることが可能になります。
結果的に、体重管理やダイエットにも効果的ですよ。
3. 体内リズムを整えて代謝アップ
人間の体には「体内時計(サーカディアンリズム)」があり、食事をとるタイミングがその調整に深く関わっています。
特に昼食は、朝食と夕食の“つなぎ役”として重要。規則正しく食べることで体内時計が整い、代謝やホルモンバランスも安定します。
結果として、疲れにくく、太りにくい体づくりにもつながるのです。
まとめ
お昼ご飯には、
といった嬉しい効果がたっぷり!
「時間がないから」と軽視せず、自分の体をいたわるためにも、栄養バランスのよいお昼ご飯をしっかり楽しみましょう!
詳しくは、BEYOND多摩センター店でサポートさせていただきます☺️
正しいパーソナルトレーニングと食事指導で理想を目指していきましょう!
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
料金(税込) ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
ライフプランニングコース | 月々10,100円~ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600~ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
回数券コース | 月々4,800円~ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円
特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。
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