【夕方筋トレのススメ】多摩センターで仕事帰りに理想の身体づくり！

2025年7月15日

【PR】BEYOND

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

＼今なら入会金50,000円が無料／

「仕事終わりにジムに行こうか迷っている…」
「朝はバタバタで運動の時間がとれない…」

そんな方におすすめなのが、夕方からの筋トレ習慣です！
今回は、BEYOND 多摩センターでも人気の「夕方トレーニング」のメリットを3つご紹介します。

人間の体温は、14時〜18時頃に最も高くなります。
その時間帯は筋肉も柔らかくなりやすく、可動域が広がってパフォーマンスUP！

朝の運動に比べて、ウォーミングアップに時間がかかりにくく、ケガのリスクも抑えられるのが大きなポイントです。

夕方のトレーニングは、1日のストレス発散にも効果的です。
筋トレによって「セロトニン（幸福ホルモン）」が分泌され、メンタルの安定にもつながります。

💬【お客様の声】
「仕事で疲れていても、筋トレで頭も体もスッキリします！」（40代女性）

BEYOND多摩センターの落ち着いた空間で、リラックス＆リフレッシュしませんか？

適度な疲労感と体温変化により、深い睡眠に入りやすくなると言われています。
特に「寝つきが悪い」「眠りが浅い」と感じている方には、夕方〜夜のトレーニングがおすすめです。

☝️ポイント：トレーニング終了は就寝の2〜3時間前がベスト！

営業時間：10:00〜22:00（最終受付21:00）
仕事帰り・お出かけ帰りでも無理なく通えるので、20〜50代の男女に人気です！

📍京王・小田急多摩センター駅から徒歩3分
永山駅や南大沢駅方面からも通いやすく、駐車場も近隣に多数あり。

「夕方に通ってみたい」「自分の生活に合うか知りたい」そんな方も大歓迎！

👇 無料カウンセリング・体験予約はこちらから
👉 LINEで予約
👉 WEBから予約

BEYOND多摩センター店
東京都多摩市落合1-7-3 コアOK3 2階
TEL: 042-400-6636
営業時間：10:00〜22:00

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

スクロールできます