【元スタバ店員×パーソナルジム BEYOND 多摩センター店トレーナー直伝】ダイエット中でも食べられるスターバックスのサンドイッチ

2025年9月3日

【PR】BEYOND

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

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「ダイエット中だからスタバは行けない…」と諦めていませんか？
実は工夫次第で、スターバックスのサンドイッチはダイエット中でも取り入れることができます。

私は以前スターバックスで働いていた経験があり、現在はBEYOND多摩センター店のパーソナルトレーナーとしてダイエット指導をしています。その両方の視点から、安心して選べるサンドイッチを紹介します。

商品名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
根菜チキンサラダラップ	203 kcal	9.6 g	7.2 g	25.1 g
メキシカンアボカドサラダラップ	265kcal	11.8g	12.4g	28.9g
クラブハウス石窯カンパーニュサンド	227kcal	16.1g	10.5g	17.9g
ハム&チーズ石窯カンパーニュサンド	255kcal	17.4g	13.8g	15.9g
ハム＆マリボーチーズ石窯フィローネ	342 kcal	19.0 g	12.7 g	39.4 g
チキンアラビアータ石窯フィローネ	311 kcal	17.9 g	6.9 g	44.4 g
ヴィーナソーセージ石窯フィローネ	470kcal	16.7g	23.3g	50.7g
チキン&チーズホットトルティーヤ	329kcal	25.8g	15.6g	21.3g
スパイシーポーク&チェダーチーズホットトルティーヤ	338kcal	17.8g	20.6g	22.0g
ボロネーゼホットトルティーヤ	247kcal	8.4g	11.5g	27.2g
あらびきソーセージパティ&スクランブルエッグイングリッシュマフィン	320kcal	16.8g	15.2g	28.9g
ストロベリー&クランベリーベーグルサンド	332kcal	7.1g	11.7g	50.7g

ダイエットは食事制限だけではリバウンドしやすくなります。ダイエット中だからといってスターバックスのフードが食べられないなんてことはありません。カロリーやPFCバランスを気をつければストレスなくダイエットができます。

スタバで上手に軽食を取り入れつつ、BEYOND多摩センター店のパーソナルトレーニングで筋肉を維持・強化すれば、引き締まった体を作ることができます。

パーソナルジム BEYOND 多摩センター店 では、「スタバが好きだけどダイエットもしたい、けどどうしたら良いのかわからない」などのご意見にも、お客様に合わせたアドバイスをしてお客様の目標達成をサポートしています！ぜひお気軽にご相談ください😊

📍 BEYOND多摩センター店
東京都多摩市落合1-7-3 コアOK3 2階
TEL: 042-400-6636
営業時間：10:00〜22:00

🚉 アクセス

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

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