【元スタバ店員×パーソナルジム BEYOND 多摩センター店トレーナー直伝】スターバックスの焼き菓子の気になるカロリーまとめ

2025年8月31日

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スターバックスの焼き菓子の気になるカロリーまとめ

こんにちは！
元スターバックス店員で、現在は パーソナルジム BEYOND 多摩センター店 のトレーナーの我妻です。

今回は「スターバックスの焼き菓子」についてお話しします。

コーヒーのお供にぴったりなスコーンやドーナツ。
美味しいですが、ダイエットなどお身体を意識している方にとってはカロリーが気になるところですよね。

そこで今回は、現行のスターバックスの焼き菓子のカロリーをまとめてみました！

以下は、公式サイトによる2025年8月時点のカロリー掲載情報をもとにしています。
最新のメニューに変更がある可能性はありますが、参考としてご紹介します。

そもそも、ダイエットなど体重を減らしたい方、見た目を改善したい方はスターバックスの焼き菓子を食べても大丈夫なのか？

結論・・・食べても大丈夫です！！

ただし、食べるタイミングなど食べ方が大事になってきます。そのポイントを今回はお伝えしていきます！

ご褒美スイーツとして週1～2回を目安に楽しむスタンスが継続しやすくおすすめです。

カロリーが特に高い焼き菓子は、月に一回のご褒美にする！458kcal のシナモンロールは特に要注意！ 一食分に匹敵するほどのボリュームがあります。

どうしても焼き菓子が食べたいな〜というときは、アメリカンワッフル（248 kcal）は比較的控えめでおすすめ。 とはいえ、あくまで軽食扱いで選ぶのがベターです。

スコーン系は、カロリーも脂質も高すぎず、食べ応えがあるので満足感もあり個人的におすすめ！！週に一度、ご褒美としてコーヒーやラテと一緒に心も体もスタバで休めるのはあり👍

食べるタイミングは、寝る前は避けましょう。摂取したカロリーは活動で消費しないと、余ったエネルギーは脂肪として体に蓄えてしまいます。

スターバックスの焼き菓子は美味しいですが、カロリーが意外と高めです。
ただし「絶対に食べてはいけない」わけではありません。

👉 大切なのは 頻度とタイミング。

こういった工夫で、美味しく楽しみながら健康的な体作りを続けることができます。

💡 パーソナルジム BEYOND 多摩センター店 では、「スタバが好きだけどダイエットもしたい！」などのご意見にも、お客様に合わせたアドバイスをしてお客様の目標達成をサポートしています！ぜひお気軽にご相談ください😊

BEYOND多摩センター店
東京都多摩市落合1-7-3 コアOK3 2階
TEL: 042-400-6636
営業時間：10:00〜22:00

小田急多摩センター駅・京王多摩センター駅から徒歩3分！
永山駅や南大沢駅からもアクセスしやすい立地です。

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コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

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