【元スタバ店員×パーソナルジム BEYOND 多摩センター】洋なし生キャラメルフラペチーノをダイエット目線で徹底解説🍐

2025年9月10日

【PR】BEYOND

出店：https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。

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こんにちは！
元スターバックス店員で、現在はBEYOND 多摩センター店のパーソナルトレーナーの我妻です。

今回は、新作フラペチーノ「洋なし生キャラメルフラペチーノ」出ましたのでブログ書いていきます！

ちなみに、私は2ヶ月後大会控えておりますので、絶賛減量中ということで、もちろん飲めません😭フルーツもキャラメルも大好きな私にとっては本当に、本当に、飲みたい！！

私自身は、大会に向けたダイエットなので制限しておりますが、一般的なダイエットであればフラペチーノ飲むこともできるので！細かく解説していきます！

それでは！いきましょう！！

✅本日のアジェンダ

スタバ新作「洋なし生キャラメルフラペチーノ」の魅力
洋梨（ラ・フランス）の栄養とダイエットへの関係
ダイエット中でも飲める？カロリー＆糖質を解説
元スターバックス店員＆現パーソナルトレーナーのアドバイス
ダイエットを続けるための工夫と代替案
BEYOND 多摩センター店のご案内

🍐 新作フラペチーノ「洋なし生キャラメル」の特徴

スターバックスから登場した洋なし生キャラメルフラペチーノは、ラ・フランスの爽やかな甘さに濃厚なキャラメルソースを合わせたデザートドリンク。
デザート感が強そう、上にかかっているソースの色が鮮やかで、SNS映えもするため「飲んでみたい！」と思う方も多いはず！！

果肉が入っているので満足感高そう。フラペチーノはクリームベースのキャラメル。ホイップの上からソース。シンプルな構造ですね。

キャラメルとコーヒーの相性は良さそうなので、コーヒーロースト追加、ショット追加は良さそうだけど、洋梨とコーヒーの相性が気になるところ🤔減量中でなければ全力でキャラメルソース追加したい！！

そして、気になるのはやはり カロリー・脂質。

カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
276 kcal	2.7 g	11.2 g	41.4g

意外とカロリー低いぞ？？ホイップ抜きだと　194kcal　脂質　2.7g　脚トレ3時間やったらご褒美に飲めるんじゃ…

🍐 洋梨（ラ・フランス）の栄養と健康効果

実は洋梨そのものにはダイエットに嬉しいポイントがたくさんあります。

低カロリー（1個あたり約120kcal前後）
食物繊維が豊富 → 腸内環境改善、便秘解消
カリウム → むくみ改善、余分な水分を排出
ポリフェノール → 抗酸化作用、美肌サポート
ソルビトール→消化・吸収されにくいので太りにくい
アスパラギン酸→疲労のもととなる乳酸の分解を促進する効果

分かりやすい栄養素：

食物繊維による腸内環境改善・美肌効果、食物繊維は腸内環境を整え、便秘による肌荒れを改善します。

カリウムは体内の余分な塩分を排出し、むくみの解消に役立ちます。

ちょっとマニアックな栄養素：

ポリフェノールは、植物に含まれる苦味成分や色素成分で、体内を酸化させ老化の引き金となる活性酸素を取り除く作用のある「抗酸化物質」です。

ソルビトールは、消化・吸収されにくく低カロリーであることに加え、むし歯の原因となる「酸」をつくらないという特徴のある成分です。

アスパラギン酸は、たんぱく質を構成するアミノ酸の一つです。アスパラガスの芽から発見されたことからこの名がつけられました。

つまり、フルーツとしての洋梨は身体に良い栄養素が多い！

ただし、フラペチーノになると 砂糖・生クリーム・キャラメルが加わる、そもそも洋梨の果肉の量は少ないので注意！！

🍹 ダイエット中でも飲める？

元スタバ店員かつ現パーソナルトレーナーの私の結論は…

👉 「飲んでもOK。ただし頻度と工夫が大事！」

工夫できるポイント

毎日飲むのはもちろんダメ
ホイップ少なめ / なし
1日の食事バランスを調整
トレーニング頑張ってご褒美として

今回のフラペチーノは平均よりカロリーは少なめ、とはいえご飯茶碗一杯分くらいのカロリーはある

脚トレなど、頑張ったご褒美ドリンクとして月に1〜2回楽しむ分には、ダイエットに大きな影響はありません！
大切なのは「罪悪感なく楽しみながら続けること」！！

タンパク質が少ないのでトレーニング後に飲む時は、合わせて摂りたいところ

夜寝る前は、余ったエネルギーを蓄えやすいので注意！

💪 BEYOND 多摩センター店トレーナーからのアドバイス

「ダイエット中は甘いものを完全に我慢しなきゃ…」と思う方も多いですが、実はそれがリバウンドの原因に。
無理な制限ではなく、運動＋食事の工夫で長期的に続けられる習慣作りが成功のカギです！！

当店では、

食べながら痩せる栄養指導
個人のライフスタイルに合わせたトレーニング
ダイエットの停滞期を乗り越えるメンタルサポート

を行っています。

📍BEYOND多摩センター店店舗情報

BEYOND多摩センター店
東京都多摩市落合1-7-3 コアOK3 2階
TEL: 042-400-6636
営業時間：10:00〜22:00

🚉 アクセス便利！

京王相模原線「京王多摩センター駅」徒歩3分
小田急多摩線「小田急多摩センター駅」徒歩3分
永山駅や南大沢駅からも通いやすい立地

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「食べながら痩せたい」「リバウンドを繰り返している」そんな方はぜひ一度ご相談ください。

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過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

スクロールできます

	料金（税込） ※最小プランの場合	内容	おすすめ
ライフプランニングコース	月々10,100円～ ※281,600円	パーソナルトレーニング食事管理	初心者の方向け
ライフプランニングコース(サプリ付き)	月々10,600～ ※296,720円	パーソナルトレーニング食事管理サプリメント	目標がある方向け
回数券コース	月々4,800円～ ※96,800円	パーソナルトレーニングストレッチ	継続したい方向け