【パーソナルジムBEYOND多摩センター店】筋肉のメリット4選！30代・40代のあなたに！ダイエットや健康にも嬉しい効果とは？

多摩センターで健康的な体づくりなら、BEYOND多摩センター店へ！

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「筋トレ＝ボディビル」ではありません！

「筋肉は必要ない」「ムキムキになるのは嫌」…そんなイメージ、ありませんか？
実は、筋肉はダイエットや健康維持、生活の質向上に直結する“体の基盤”。
特に30代〜40代は、筋力が落ちやすく、疲れやすさや体型崩れに悩みやすい時期です。

そんな方こそ知ってほしい！
今回は、筋肉のメリット4選をご紹介します。

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【筋肉のメリット①】基礎代謝アップで太りにくくなる！

筋肉は、じっとしているときにもエネルギーを消費してくれる「代謝の主役」です。
筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、同じ生活をしていても脂肪が燃えやすい体になります。

☑ 食べ過ぎても太りにくくなる
☑ ダイエット後のリバウンド予防にも◎

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【筋肉のメリット②】疲れにくく、体力がつく！

通勤や階段で息切れしてしまう方、要注意！
筋肉量が少ないと、日常のちょっとした動作でも体に負担がかかりやすくなります。
筋力をつけることで、持久力・体力が向上し、疲れにくい体へと変わっていきます。

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【筋肉のメリット③】姿勢が整い、若々しく見える！

筋肉は、見た目年齢にも大きく関係します。
特に「背中」「お腹」「お尻」などの筋肉を鍛えると、姿勢が良くなり、スタイルもアップ！

☑ 猫背改善
☑ 下腹ぽっこり対策
☑ ヒップアップにも効果的！

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【筋肉のメリット④】メンタルにも良い影響が！

運動によって分泌される「セロトニン」や「ドーパミン」は、気分を安定させるホルモン。
筋トレをすると、ストレス発散・集中力アップ・睡眠の質改善など、メンタル面にもプラスの効果が得られます。

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【体験談紹介】BEYOND多摩センターで人生が変わった！

40代・女性：会社員
「以前は階段を上るだけで息切れしていたのが、筋トレを始めてから体力がつき、姿勢も良くなりました！何より、気持ちが前向きになったのが嬉しい変化です。」

30代・男性：IT企業勤務
「デスクワーク中心で慢性的な腰痛がありましたが、トレーナーさんに指導してもらいながら筋力アップしたことで、痛みも減り、仕事のパフォーマンスも上がりました！」

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【多摩センター パーソナルジム】初心者でも安心！BEYOND多摩センター

当店は、トレーニング初心者の方でも無理なく始められる完全個別指導のパーソナルジム。
一人ひとりの体力・目的に合わせてメニューを提案いたします！

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【アクセス方法】多摩センター駅から徒歩3分！

📍BEYOND多摩センター店
東京都多摩市落合1-7-3 コアOK3 2階
TEL: 042-400-6636
営業時間：10:00〜22:00

🚶‍♂️アクセス：
京王線・小田急線・多摩モノレール「多摩センター駅」から徒歩3分
「永山駅」「南大沢駅」からもアクセス良好です！

📍Googleマップ：<iframe src=”https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!…” width=”100%” height=”300″ style=”border:0;” allowfullscreen=”” loading=”lazy” referrerpolicy=”no-referrer-when-downgrade”></iframe>

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筋肉は、見た目の変化だけでなく、健康・心・生活の質を底上げしてくれる「最高の投資」です。
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