【ダイエット中でも外食OK】元スープストックトーキョー店長トレーナーが教える！スープストックを楽しむヘルシーな選び方｜BEYOND多摩センター店

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ダイエット中でも「食を楽しむ」って、大事です🌱

こんにちは！
BEYOND多摩センター店のパーソナルトレーナー布施です。

実は私、以前はスープストックトーキョーの店長をしていました。
「身体にやさしく、心にもおいしい」スープを届ける仕事をしていたからこそ、
今でも外食としておすすめできる数少ないお店のひとつです。

そんな私が、現役のパーソナルトレーナーとしてお伝えしたいのは…

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🍲 スープストックは“選び方”次第でダイエットの味方！

「スープだからヘルシーでしょ？」と思われがちですが、
実はカロリーや脂質に差があるのも事実。

でも、逆に言えば選び方を工夫すれば、外食でも健康的に楽しめるということ！

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今週のおすすめスープ【2025年9月第1週】

スープストックトーキョーは週替わりでメニューが変わるのも魅力✨
飽きずに続けられるから、ダイエット中の“マンネリ”も解消！

今週のスープはこちらから⬇︎
Soup Stock Tokyo　今週のスープ🥣

🧊 イタリア産粗ごしトマトの冷たいクリームポタージュ

• 完熟トマトの爽やかな酸味と、ミルクのまろやかさ
• ミントのアクセントが夏にぴったり
• Sサイズ 約140kcal／脂質9.0g
  👉 少し高めのカロリーだけど、ご褒美スープに◎
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🥕 緑の野菜のミネストローネ

• 玉ねぎ、キャベツ、ズッキーニなど9種類の野菜がたっぷり
• 昆布だし＋オリーブオイルのやさしい味わい
• Sサイズ 約57kcal／脂質1.3g
  👉 毎日でも食べたい定番ヘルシースープ
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🌿 いぜな島産もずくとオクラのスープ

• 沖縄の伊是名島産もずく＆オクラのとろみスープ
• 食物繊維が豊富で、腸活にもおすすめ
• Sサイズ 約81kcal／脂質5.9g
  👉 食感も楽しめて、満足感◎の一杯
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トレーナー目線での選び方のポイント💡

目的	おすすめスープ	理由
カロリー重視で軽く済ませたい	緑の野菜のミネストローネ	超低カロリー＆野菜たっぷり
満足感を得たい＆冷たいスープが好き	イタリア産トマトのポタージュ	クリーミーで贅沢な味わい
食物繊維や腸内環境が気になる	もずくとオクラのスープ	とろみ＆ネバネバ食材で整う

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飽きない工夫が、ダイエット継続のカギ！

毎週変わるメニューの中には、
・野菜メインのあっさりスープ
・和風だしの身体にやさしいメニュー
・たまのご褒美になる濃厚系も

その時の体調や気分に合わせて選べるのが、スープストックの最大の魅力です🌿

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BEYOND多摩センター店では「食事サポート」も充実！

当ジムでは、トレーニングだけでなく、
元飲食業界出身のトレーナーが、“リアルな食事選び”のアドバイスを行っています。

「外食が多いけど痩せたい」
「自炊が苦手だけど食生活を改善したい」

そんな方にこそ、一生続けられる食事を楽しむ方法を知っていただきたいです😊

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📍BEYOND多摩センター店 店舗情報

BEYOND多摩センター店
東京都多摩市落合1-7-3 コアOK3 2階
TEL: 042-400-6636
営業時間：10:00〜22:00

🚃 アクセス

• 京王・小田急「多摩センター駅」徒歩3分
• 多摩モノレールからもすぐ！
• 永山駅や南大沢駅方面からも通いやすい！

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✅ 無料カウンセリング受付中！

「食事も運動も、プロに相談してみたい」
「リバウンドしないダイエットをしたい」

そんな方は、まずは無料カウンセリングへ✨

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おわりに

「ダイエット＝我慢」と思われがちですが、
実は「楽しみながら継続できる仕組み」をつくることが成功のカギです。

スープストックトーキョーのような心にも身体にもやさしい外食を味方につけて、
無理のない健康習慣を一緒に育てていきましょう！

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