【筋肉の重要性３選】健康とダイエット成功の鍵は“筋肉”だった！？｜BEYOND多摩センター

2025年7月29日

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BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

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「体重を落とす＝とにかく食事制限」という考え方…まだ根強いですよね。
ですが、“筋肉量を維持・増加すること”こそ、健康的でリバウンドしないダイエットのカギなんです。

多摩センターエリアでパーソナルジムをお探しの方へ——
今回は、筋肉の重要性を「３つ」に絞って、分かりやすくご紹介します！

筋肉があることで、**“何もしていなくても消費するカロリー＝基礎代謝”がアップします。
基礎代謝が高い人は、1日の消費エネルギー量が多く、「太りにくく、痩せやすい体質」**になれます。

💡POINT

実は、筋肉不足が原因で姿勢が崩れたり、肩こり・腰痛が起きることも。
特にデスクワーク中心の方は、姿勢を支える筋肉が弱りがちです。

💡POINT

加齢とともに筋肉は自然と減少します。
すると、肌のハリがなくなったり、体がたるんだり…見た目にも変化が。

💡POINT

「BEYOND多摩センターに通いはじめて3ヶ月で、姿勢が明らかに変わったと同僚に言われました！腰痛もラクに。筋トレ＝ハードと思ってましたが、私のペースに合わせてくれるので安心でした。」

🧑‍🏫担当トレーナーから一言：
「初めての方でも、目的や体力レベルに合わせて無理のないプログラムをご提案します！」

BEYOND多摩センター店は、多摩センター駅から徒歩3分！
小田急・京王・多摩モノレールの3路線からアクセス可能です。

📍東京都多摩市落合1-7-3 コアOK3 2階
📞TEL: 042-400-6636
🕙営業時間：10:00〜22:00

🅿️近隣にコインパーキングあり。
📌永山駅・南大沢駅・橋本エリアからのアクセスも良好！

「運動は苦手だけど、筋肉をつけたい…」
「ダイエットがうまくいかない…」
そんな方こそ、プロのトレーナーと一緒に進めるのが安心です！

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過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

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